Wichtig ist zu wissen, dass Begriffe wie Paartherapie, Eheberatung, Paarberatung oder Beziehungscoaching in Österreich nicht gesetzlich geschützt sind.

Mit „Therapie“ meint man üblicherweise die Behandlung einer krankhaften Störung. Die Berufsbezeichnung (Psycho-)therapeut:in ist in Österreich psychotherapeutisch tätigen Ärzt:innen und Psycholog:innen mit einer auf dem Studium aufbauenden fachkundlichen Weiterbildung in Psychotherapie vorbehalten. (Ich bin keine Psychotherapeutin!)

Bei der Paarberatung wird die Aufmerksamkeit auf einen eingegrenzten Themenbereich gelegt und es werden dafür Lösungsansätze erarbeitet (zb.: Rollenverteilung, Elternschaft, Patchwork, Sexualität, Beruf, …). Die Bezeichnung Psychosoziale Beratung ist in Österreich den Lebens- und Sozialberatern vorbehalten und dazu zähle ich.

Beziehungscoaching nach der RE:CONNECT Methode ist ein Prozess, der einer vorgegebenen aufbauenden Struktur folgt, bei dem das Paar einen neuen Umgang miteinander lernt und dadurch wieder in Verbindung gelangt. Mit unterschiedlichen Tools und Wissensvermittlung wird der Fokus auf drei Kernkompetenzen gelegt: Sicherheit spüren, Beziehungsdynamik verstehen, Beziehung gestalten.

Dieser intensive Veränderungsprozess nimmt mehrere Monate in Anspruch. Es braucht dafür zwei gesunde Menschen, die sich nach Veränderung sehnen und Bereitschaft für Weiterentwicklung mitbringen, um ihre Beziehung auf ein nächstes Level zu bringen.

Generell kann gesagt werden, dass die Grenzen der Begrifflichkeiten sehr ineinander verschwimmen. Parallel zur Paarberatung oder zum Beziehungscoaching empfehle ich manchmal Einzeltherapie, wenn bei Menschen psychische Diagnosen vorliegen wie zB.: Depression, Sucht oder Trauma.

Wie läuft das RE:CONNECT Beziehungscoaching ab?

RE:CONNECT ist ein strukturierter, traumasensibler Prozess, der eure Beziehung nicht nur auf der Kommunikationsebene betrachtet, sondern auch auf der Ebene von Nervensystem, Bindungsmustern und inneren Prägungen.

Zu Beginn steht ein gemeinsames Erstgespräch. Hier klären wir euer Anliegen, eure aktuelle Dynamik und eure Ziele. Gleichzeitig prüft ihr, ob ihr euch in meiner Arbeitsweise sicher und gut aufgehoben fühlt.

In den folgenden Sitzungen arbeiten wir in drei zentralen Bereichen:

1. Verstehen und Stabilisieren
Wir machen eure wiederkehrenden Konfliktmuster sichtbar und verstehen, welche Schutzreaktionen und Bindungsdynamiken dahinterwirken. Dabei steht die Stabilisierung eures Nervensystems im Vordergrund – denn nachhaltige Veränderung braucht Sicherheit.

2. Beziehungsdynamiken entschlüsseln
Ihr lernt, emotionale Reaktionen besser einzuordnen und euch auf einer tieferen Ebene zu begegnen. Alte Verletzungen können behutsam bearbeitet werden, ohne Überforderung oder Eskalation.

3. Integrieren und Verbindlichkeit schaffen
Zum Abschluss entwickelt ihr eine gemeinsame Werte- und Fürsorgevereinbarung. Ihr definiert bewusst, wie ihr künftig mit Nähe, Distanz, Konflikten und Verantwortung umgehen möchtet. So entsteht ein klarer, tragfähiger Beziehungsrahmen.

Die Sitzungen dauern in der Regel 90 Minuten und finden Online oder in der Praxis in Vomp oder Ginzling statt. Viele Paare entscheiden sich für mehrere Termine, um die Veränderungen nachhaltig zu integrieren.

RE:CONNECT ist kein Schnellprogramm, sondern ein Prozess, der eure Beziehung in ihrer Tiefe ernst nimmt – mit Klarheit, Struktur und einem sicheren Rahmen.

Das Wort Coaching leitet sich vom engl. Begriff Coach (Kutsche) ab und meint „von A nach B kommen“.

Am besten wäre präventiv zu arbeiten, weil dem Paar da keine aktuellen Verletzungen im Wege stehen und vermutlich das Vertrauen ineinander noch nicht (ganz) zerbrochen ist. Das macht nur leider kaum ein Paar. Menschen kommen zu mir, wenn zumindest einer von beiden einen hohen Leidensdruck verspürt oder sogar schon an Trennung gedacht wird.

Es ist dann der richtige Zeitpunkt, wenn beide Partner bereit sind, sich auf den Veränderungsprozess einzulassen und die Bereitschaft mitbringen, den Fokus verstärkt auf die Beziehung zu lenken, zumindest für die nächsten vier Monate. (Worauf du deine Aufmerksamkeit richtest, das wächst.)

Ihr braucht dann ein Beziehungscoaching, wenn bisherige Bewältigungsstrategien keine Wirkung mehr zeigen und neues Wissen für Veränderung benötigt wird. Oder wenn es eine objektive, neutrale Person braucht, um Klarheit zu schaffen, zu vermitteln und/oder zu unterstützen.

Es ist dann der richtige Zeitpunkt, wenn heftige Streits häufig eskalieren, wenn Kinder leiden, wenn Pattsituationen zu keiner Lösung finden und sich das Paar im Kreis dreht, wenn Vertrauen zerbrochen wurde (Lügen), wenn Leichtigkeit verloren gegangen ist, wenn der Alltagsstress jegliche Freude überschattet und Erschöpfung droht, wenn unterschiedliche Strategien Sorgen bereiten, wenn Kritik, Verachtung, Rechtfertigung und Mauern immer wieder für Distanz und Kummer sorgen.

Beides ist möglich. Beide Formate haben ihre eigenen Qualitäten. Entscheidend ist, was euch in eurer aktuellen Situation mehr Sicherheit und Präsenz ermöglicht.

Beziehungscoaching in der Praxis

Besonders geeignet, wenn ihr:

• euch bewusst einen geschützten Raum außerhalb eures Alltags schaffen möchtet

• merkt, dass Konflikte zu Hause schnell wieder aktiviert werden

• nonverbale Dynamiken und Nähe-Distanz-Themen intensiver wahrnehmen wollt

• einen klaren Ortswechsel braucht, um innerlich umzuschalten

Vorteile:

• neutraler, sicher gehaltener Rahmen

• weniger Ablenkung

• stärkere körperliche und emotionale Resonanz

• bewusster Übergang zwischen Alltag und Beziehung

Beziehungscoaching online

Besonders geeignet, wenn ihr:

• räumlich flexibel bleiben möchtet

• wenig Zeit für Anfahrt habt

• euch im eigenen Zuhause sicherer fühlt

• Familie oder berufliche Verpflichtungen integrieren müsst

Vorteile:

• ortsunabhängig

• alltagsnah – Themen zeigen sich oft direkt im gewohnten Umfeld

• zeitlich leichter integrierbar

• niedrigere organisatorische Hürde

Was wichtig ist

Unabhängig vom Format arbeite ich mit einem klaren, strukturierten und traumasensiblen Rahmen. Entscheidend ist nicht der Ort, sondern eure Bereitschaft, euch einzulassen.

Wenn ihr unsicher seid, welches Setting für euch stimmiger ist, klären wir das gern im Erstgespräch.

Wenn die Möglichkeit besteht, zur selben Zeit am selben Ort vor demselben Screen zu sitzen, dann empfehle ich diese Variante. Bei Abwesenheiten (zb.: Fernbeziehung, Geschäftsreisen, Kuraufenthalt, Urlaub, …) profitieren alle Beteiligten von den Online-Terminen, weil sie nicht storniert oder verschoben werden brauchen.

Wenn meine Klient/innen den Wunsch haben, mich persönlich zu treffen, dann stehen mir dafür zwei Praxisräume zur Verfügung:

Hans-Schrott-Fiechtl-Straße 30
6134 Vomp

Ginzling 218
6295 Mayrhofen

In erster Linie können wir erspüren, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Du kannst für dich herausfinden, ob das Online-Setting deinen Anforderungen entspricht. Die Technik kann getestet werden. Wenn du wissen möchtest, was im ersten Termin wichtig sein wird, dann gebe ich dir darüber gerne Bescheid. Abschließend werden organisatorische und bürokratische Fragen geklärt.

Bei der Paarberatung steht ein spezifisches Thema im Mittelpunkt und es wird versucht gemeinsam eine akzeptable Lösung für beide zu erarbeiten. Je nach Schwierigkeitsgrad werden ca. 3 – 8 Einheiten benötigt. (1 Einheit = 60-90 min) Wir verabreden uns von Stunde zu Stunde. Die Abstände zwischen den Einheiten betragen ca. 2-4 Wochen.

Termine können bis zu 24 Stunden vorher kostenfrei abgesagt oder verschoben werden. Sollte die Absage später oder gar nicht erfolgen, erlaube ich mir, eine Ausfallgebühr in Höhe von 70% der vereinbarten Dienstleistung zu berechnen, da der Termin so kurzfristig nicht mehr nachbesetzt werden kann. Ich bitte um dein Verständnis.

Eine Einheit umfasst 60 min. Sollte zusätzlicher Zeitbedarf bestehen, wird dieser entsprechend anteilig berechnet. So wird gewährleistet, dass auf Anliegen angemessen eingegangen werden kann. Max. Dauer von Einheiten 90 min.

Die gemeinsame Arbeit an der Beziehung ist so lange sinnvoll, solange beide den Wunsch verspüren, an ihren Themen konstruktiv zu arbeiten. Ein innerer Gefühlszustand von Wohlgefühl, Sicherheit und Zufriedenheit gibt an, wenn das Ziel erreicht ist und ist sehr individuell.

Wenn ein Partner oder eine Partnerin den Wunsch verspürt nach einem eigenen geschützten Raum und Rahmen, um Dinge für sich zu klären, auf jeden Fall.

1:1 Beratung und Coaching: einen Raum für Selbstreflexion und Selbstreflexion schaffen

In der 1:1 Arbeit geht es darum, einen geschützten Raum nur für dich zu schaffen, in dem du dich mit deinem Gewordensein auseinandersetzen kannst und deine aktuellen Themen ihre volle Aufmerksamkeit bekommen. Du hast die Möglichkeit, alte Wunden zu heilen, deine Stärken und Bedürfnisse herauszuarbeiten und zu lernen, mit schweren Gefühlen umzugehen. Meine traumasensible Arbeit berücksichtigt auch deine Körperreaktionen und bietet einen Mix aus verschiedenen Methoden an, die individuell auf dich abgestimmt sind.

Durch Wissensvermittlung und das Verstehen von Zusammenhängen kannst du tiefgreifende Veränderungen in deinem Leben bewirken. Mir ist es wichtig, einfühlsam auf deine Bedürfnisse einzugehen und dir dabei zu helfen, dich selbst besser zu verstehen. Du wirst neue Wege finden, um deine persönlichen Ziele zu erreichen und um ein erfülltes Leben zu führen.

Die 1:1 Arbeit kann dir dabei helfen, dein volles Potenzial zu entfalten und dich selbst auf eine ganz neue Art kennenzulernen. Es ist eine wertvolle Investition in deine persönliche Entwicklung und ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten.

Wenn ein Partner gewalttätig ist, kann ein Coaching nicht helfen. Häusliche Gewalt zu lösen ist kein Bestandteil einer Paarberatung. Denn die Ursachen für Gewalt seitens eines Partners liegen nicht in einer unglücklichen oder problematischen Beziehung.

Die österreichischen Krankenkassen tragen keinen Anteil an Beratungen und Coachings. Wenn du allerdings eine private Zusatzversicherung hast, solltest du nachfragen, ob Coaching-Einheiten zum Teil abgedeckt werden und die Rechnung kann diesbezüglich ausgestellt werden.

Wenn du selbständig versichert bist (SVS) kannst du den Gesundheitshunderter nutzen. Und die Rechnung kann in die Buchhaltung und somit die Vorsteuer geltend gemacht werden.

RE:CONNECT ist als Prozess angelegt – nicht als Einzeltermin mit Schnelllösung.

Die meisten Paare entscheiden sich für eine Begleitung über mehrere Sitzungen, um Veränderungen nicht nur zu verstehen, sondern nachhaltig zu integrieren.

In der Regel umfasst der Prozess 8 bis 12 Sitzungen à 90 Minuten.
Bei komplexeren Dynamiken oder tieferliegenden Verletzungen kann eine längere Begleitung sinnvoll sein.

Zu Beginn klären wir gemeinsam euren Bedarf und eure Ziele. Während des Prozesses überprüfen wir regelmäßig, wo ihr steht und was ihr braucht. Ihr bleibt jederzeit handlungsfähig und entscheidet mit, wie lange die Begleitung für euch stimmig ist.

RE:CONNECT folgt keinem starren Schema – sondern eurem Tempo, eurer Stabilität und eurer Bereitschaft zur Vertiefung.