Erkennst du dich wieder?

Eine Patchwork oder Stieffamilie ist ein sehr komplexes System. Wichtig ist Transparenz und Klarheit. Alle Beteiligten sollten wissen, in welchem Verwandschaftsverhältnis sie zueinander stehen.

„Patchwork ist keine zweite Wahl, sondern eine zweite Chance.“ Connie Schönherr

Der Begriff Patchwork-Familie hat bereits in unserer Alltagssprache Einzug gehalten und klingt freundlicher und optimistischer als Stieffamilie. Und was genau ist eine Stieffamilie? Den Namen bekommt diese besondere Familienkonstellation von der althochdeutschen Vorsilbe „Stiof“ und meint so viel wie „hinterblieben“ oder „verwaist“. Allein die Bezeichnung Stieffamilie ist also negativ behaftet und lässt darauf schließen, dass das Leben in einer solchen Familie sich wesentlich vom Leben in einer Kernfamilie unterscheidet.

Eine Stieffamilie ist eine Familie, in der zumindest einer der Partner ein Stiefelternteil ist. Es spielt keine Rolle, ob die Kinder im selben Haushalt leben oder nicht, ob die Partner verheiratet sind oder nicht, denn die Problematik bleibt dieselbe.

Wir kennen die negativ belasteten Rollen der Stiefmutter, des Stiefvaters und der Stiefkinder hauptsächlich aus traditionellen Märchen und diese Wesen kommen in den Geschichten auch nie gut weg. Im realen Leben ist es leider so, dass diese Rollenbilder seit Jahrhunderten negativ geprägt sind und es einem Kampf gegen Windmühlen gleicht, sich dagegen zu wehren.

Wie kann ich dir dabei helfen?

Die eigene Betroffenheit der „zusammengeflickten Familie“ hat mich angespornt die Bachelorarbeit zu diesem komplexen Thema zu verfassen. Die genaue Auseinandersetzung hat mich zur Expertin werden lassen. Wenn auch du unter der undankbaren Rolle der Stiefmutter oder des Stiefvaters leidest, dann helfe ich dir gerne dabei, Klarheit und Erleichterung zu finden.

Im Grunde genommen leidet jede und jeder im System, wenn nicht akribisch darauf geachtet wird, dass jede und jeder seinen angemessenen Platz bekommt. Viele Bedürfnisse, viele Gefühle, viele Verletzungen wollen gesehen und geachtet werden – ich helfe dir dabei, deinen Platz zu finden. Deine Ruhe und deinen inneren Frieden.

Es ist unabdingbar für die neue zarte Beziehung, dass die Expartner sich auf der Paarebene emotional getrennt haben. Nur wenn sie ihre Wut und ihren Groll beiseite legen, können sie auf Elternebene weiterhin gute und kompetente Eltern sein. Solange verletzter Stolz im Spiel ist, verletzt das alle Beteiligten. Kränkungen finden dann vor allem gegenüber den neuen Partnern statt, und das hat niemand verdient.

Die Kinder brauchen Zeit. Sie lieben den neuen Partner des Elternteils nicht, und das müssen sie auch nicht.

Wenn einige Spielregeln beachtet werden, ist eine Patchwork Familie eine Bereicherung. Neue Menschen in der Familie können Ressourcen sein und das bisherige Umfeld positiv erweitern.

Kinder in Patchwork Familien entwickeln sich zu mehr Offenheit, auch Toleranz und schulen ihre sozialen Kompetenzen.

Patchwork Familien sind nichts Neues. Die historische Entwicklung zeigt, dass früher durch Kriege und Krankheiten Familien sehr oft auseinander gerissen wurden. Allerdings wurden undurchsichtige Familienverhältnisse verschwiegen und waren schambesetzt.

Diese Geheimniskrämerei tut niemandem gut und sorgt nur für Verletzungen und Missverständnisse.

Was ich von dir brauche

• Deine Bereitschaft an deiner Beziehung zu arbeiten und dafür Zeit aufzubringen
• Deine Bereitschaft für Veränderung und Offenheit für Neues
• Deine Bereitschaft, deinem Partner bzw. deiner Partnerin in der neuen Situation des Coachings empathisch zuzuhören
• Deine Bereitschaft für neue Gedanken und eine wertschätzende Kommunikation zu lernen und anzuwenden
• Deine Bereitschaft destruktive Muster, die in deiner Beziehung zu einem Dauerkonflikt führen, zu unterbrechen
• Deine Bereitschaft, den gemeinsamen Nenner mit deinem Partner, deiner Partnerin zu finden und deine Bereitschaft, dich selbst und dein Gegenüber neu kennenzulernen
• Deine Bereitschaft dich zu öffnen, dich zu zeigen, so wie du bist.
• Deine Bereitschaft zur Versöhnung

In Elternschaft feststecken

Erkennst du dich wieder?

Die Beziehung auf Kosten der Elternschaft verlieren

Es ist ein bekanntes Phänomen: Sobald Kinder ins Spiel kommen, dreht sich alles nur noch um sie. Eine Frau ist ab der Geburt des ersten Kindes mit einer komplett neuen Rolle in ihrem Leben konfrontiert und das kann überfordern und/oder überlasten.

Die Elternschaft nimmt einen so großen Teil des Lebens ein, dass das Paarleben oft zu kurz kommt. Es werden keine Dates mehr geplant, das Sexleben wird vernachlässigt und alle Gespräche drehen sich nur noch um die Kinder. Dabei ist es wichtig, auch Zeit für die Beziehung zu finden.

Wie kann ich dir dabei helfen?

Leider verlieren viele Paare in der Elternschaft ihre Beziehung und manchmal sogar ihre Liebe zueinander. Die Gründe dafür können vielfältig sein: Stress im Beruf, finanzielle Sorgen oder einfach fehlende Kommunikation zwischen den Partnern. Oft liegt es auch daran, dass alles um die Kinder herum geplant wird und keine Zeit mehr für das Paar bleibt. Wenn ein Elternteil beispielsweise regelmäßig mit den Kindern schlafen geht, fühlt sich der andere vernachlässigt. Oder wenn seit der Ankunft der Kinder die Selbstfürsorge in den Hintergrund rutscht, auch dann entsteht Frust und Unlust. Denn nur wenn es den Eltern gut geht, geht es auch den Kindern gut. Eine angespannte Atmosphäre innerhalb der Familie – ist kein “safe place” für Kinder und sämtliche negative Stimmungsbilder werden auch schon von den Kleinsten wahrgenommen.

Um die Beziehung nicht auf Kosten der Elternschaft zu verlieren, ist es wichtig, bewusst Zeit für das Paarleben einzuräumen. Das kann ein regelmäßiger gemeinsamer Abend ohne Kinder sein, eine Massage oder einfach nur ein Spaziergang im Wald. Auch kleine Gesten wie eine liebevolle Nachricht oder eine Umarmung können helfen, die Liebe am Leben zu erhalten.

Insgesamt sollte man sich immer vor Augen halten: Eine glückliche Beziehung ist auch gut für die Kinder. Denn wenn Mama und Papa glücklich sind, überträgt sich das auch auf die Kleinen. Deshalb sollten wir uns bemühen, trotz der Herausforderungen der Elternschaft auch unsere Partnerschaft nicht aus den Augen zu verlieren und den Sprößlingen mit guten Beispiel voranzugehen: streiten ist nicht das Problem, Konfliktvermeidung ist das Problem!

Wir sollten allen Kindern vorleben, dass ein Streit etwas normales ist. Ein Streit zeigt offensichtlich, dass es gerade unterschiedliche Meinungen, Ansichten, Werte oder Bedürfnisse zu vereinen gilt. Auf einen Streit sollte eine Versöhnung folgen und Versöhnungsbereitschaft vorhanden sein. Entschuldigungen sollten ausgesprochen werden und Kompromisse dürfen gefunden werden, um die Bedürfnisse aller Beteiligten zu erfüllen. All‘ das ist eine Kunst, die gelernt werden darf. Ich helfe euch gerne dabei, eure individuelle Couple Care® zu gestalten.

Erkennst du dich wieder?

In einer Beziehung spielt Sexualität meist eine tragende Rolle. In der ersten Verliebtheitsphase kann man nicht genug voneinander bekommen. Doch im Laufe der Jahre verändert sich das Sexleben häufig und es schläft ein. 

Der Familienalltag, beruflicher Stress, ständige Sorgen oder auch Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper können sexuelles Prickeln im Keim ersticken. Es gibt kaum noch unbeschwerte Zeit und keine Lust für körperliche Nähe. 

Doch was fehlt einer Beziehung, wenn keine Intimität stattfindet? Es sind die Bedürfnisse nach Nähe, Zärtlichkeit, Intimität und Verbundenheit, die unerfüllt bleiben und zu Frust führen können. Man fühlt sich unzufrieden, verbittert, gern auch betrübt, misstrauisch, eifersüchtig, unbefriedigt, verletzt und oder einsam.

Wie kann ich dir dabei helfen?

Ganz schön viele Gefühle tauchen auf, wenn Nähe, Kontakt und Verbundenheit fehlen, findest du nicht?

Sexualität ist leider noch viel zu oft ein Tabu-Thema in Beziehungen. Viele Paare sprechen nicht darüber oder trauen sich nicht, ihre Wünsche zu äußern. Doch es ist fundamental, offen und ehrlich miteinander zu kommunizieren und auch über sexuelle Bedürfnisse zu sprechen.

Wenn du ok mit deiner Sexualität bist, kannst du auch besser auf die Bedürfnisse des Partners eingehen und gemeinsam nach Ideen suchen, damit das Sexleben wieder aufblüht und die Beziehung gestärkt wird.

Es ist also wichtig, sich selbst gegenüber offen zu sein, sich selbst zu erforschen und seine Sexualität anzunehmen und zu leben. Nur dann kann auch die Beziehung in Balance sein.

Was ich von dir brauche

• Deine Bereitschaft an deiner Beziehung zu arbeiten und dafür Zeit aufzubringen
• Deine Bereitschaft für Veränderung und Offenheit für Neues
• Deine Bereitschaft, deinem Partner bzw. deiner Partnerin in der neuen Situation des Coachings empathisch zuzuhören
• Deine Bereitschaft für neue Gedanken und eine wertschätzende Kommunikation zu lernen und anzuwenden
• Deine Bereitschaft destruktive Muster, die in deiner Beziehung zu einem Dauerkonflikt führen, zu unterbrechen
• Deine Bereitschaft, den gemeinsamen Nenner mit deinem Partner, deiner Partnerin zu finden und deine Bereitschaft, dich selbst und dein Gegenüber neu kennenzulernen
• Deine Bereitschaft dich zu öffnen, dich zu zeigen, so wie du bist.
• Deine Bereitschaft zur Versöhnung

Erkennst du dich wieder?

 „So redest du nicht mit mir!“

Eskalierende Streits oder eisiges Schweigen: ihr findet keine passenden Worte mehr füreinander?

Häufig passiert es in Beziehungen, dass egal was gesagt wird und wie es gesagt wird, die Kommunikation einfach nicht mehr gelingen will. Es entsteht Verunsicherung und es folgt am Ende Schweigen, Frust und Resignation. Oder Missverständnisse häufen sich, weil etwas anderes gehört wird, als gemeint war und gesagt wurde. Einfach kompliziert. Unterdrückte Bedürfnisse, die nicht ausgesprochen werden, führen zu passiv-aggressivem Verhalten und das ist der Killer für jede Paarbeziehung. Wenn Kritik und Verachtung als Waffe verwendet wird, um das Gegenüber zu treffen, dann ist ein Tiefpunkt in der Beziehung erreicht. Die Sehnsucht nach Verständnis, Veränderung und Wandel ist berechtigt.

Wie kann ich dir dabei helfen?

Kommunikation und den Umgang mit dem Partner oder der Partnerin lernen wir meist im Elternhaus bzw. von den Menschen, die uns während unserer Kindheit am stärksten prägen. Das heißt, der Mensch lernt am Modell, in der Praxis.

Er lernt nichts oder nur ganz wenig von wertschätzender oder gelingender Kommunikation in der Schule oder im Beruf. Unbefriedigende Streit- oder Konflikterfahrungen führen dazu, dass Menschen konfliktscheu werden oder gar ihre Sprache verlieren und sich nicht trauen, ihre Bedürfnisse mitzuteilen. Und das hat fatale Folgen. Ein Gefühlscocktail aus Wut, Angst, Unmut, Frust uvm. führt zu Missverständnissen und Situationen, in denen Streits eskalieren und keiner mehr die Bereitschaft mitbringt, zuzuhören.

Ein wichtiger Aspekt respektvoller Kommunikation ist das Verständnis für die Bedürfnisse und Gefühle des Gegenübers. Oftmals kommt es zu Missverständnissen, weil wir uns nicht die Zeit nehmen, aktiv zuzuhören und uns in die Lage unseres Gesprächspartners zu versetzen. Dabei könnte bereits eine einfache Nachfrage dabei helfen, Klarheit zu schaffen.

Wertschätzende Kommunikation bedeutet auch, Empathie zu zeigen für die Gefühle und Bedürfnisse des Gegenübers und die Perspektive des anderen anzuerkennen. Indem wir uns einfühlen in die Gedanken und Gefühle des Partners oder der Partnerin, können wir ihn oder sie besser verstehen. Verständnis wächst und führt zu mehr Nähe. Durch diese Art der Kommunikation können wir Streit beilegen, Konflikte lösen und Beziehungen stärken.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist das Verständnis für die eigenen Gefühle und Bedürfnisse. Wenn wir unsere eigenen Wünsche und Emotionen nicht kennen oder nicht ausdrücken können, führt dies oft zu Frustration oder Enttäuschung im zwischenmenschlichen Bereich. Wie soll der Partner oder die Partnerin mich verstehen, wenn ich mich selbst nicht verstehe?

Zusammenfassend lässt sich sagen: Wertschätzende Kommunikation basiert auf Verständnis, Empathie, Gefühle und Bedürfnisse verstehen durch Zuhören. Es können Missverständnisse zukünftig vermieden werden und die neue respektvolle Atmosphäre macht einen Raum auf, für ehrlichen und offenen Austausch.

Ich zeige dir, wie wertschätzende Kommunikation gelingt:

Streit und Konflikte lösen
Grenzen wahrnehmen und wahren
Richtig reagieren (nicht impulsiv)
Ordentlich streiten
Alte Wunden anschauen und heilen

Was ich von dir brauche

• Deine Bereitschaft an deiner Beziehung zu arbeiten und dafür Zeit aufzubringen
• Deine Bereitschaft für Veränderung und Offenheit für Neues
• Deine Bereitschaft, deinem Partner bzw. deiner Partnerin in der neuen Situation des Coachings empathisch zuzuhören
• Deine Bereitschaft für neue Gedanken und eine wertschätzende Kommunikation zu lernen und anzuwenden
• Deine Bereitschaft destruktive Muster, die in deiner Beziehung zu einem Dauerkonflikt führen, zu unterbrechen
• Deine Bereitschaft, den gemeinsamen Nenner mit deinem Partner, deiner Partnerin zu finden und deine Bereitschaft, dich selbst und dein Gegenüber neu kennenzulernen
• Deine Bereitschaft dich zu öffnen, dich zu zeigen, so wie du bist.
• Deine Bereitschaft zur Versöhnung

Erkennst du dich wieder?

Eine Affäre erschüttert die Beziehung bis in ihre Grundmauern und bringt eine unausweichliche Krise in das Leben der Beteiligten. Ein unbeschreibliches Gefühlschaos bricht über beide Partner herein und es dauert, bis sich die gewünschte Beruhigung einstellt. Doch die Untreueerfahrung bedeutet nicht automatisch das Ende.