Begrifflichkeiten klären: Paartherapie vs. Paarberatung vs. Beziehungscoaching
Wichtig ist zu wissen, dass Begriffe wie Paartherapie, Eheberatung, Paarberatung oder Beziehungscoaching in Österreich nicht gesetzlich geschützt sind.
Mit “Therapie” meint man üblicherweise die Behandlung einer krankhaften Störung. Die Berufsbezeichnung (Psycho-)therapeut:in ist in Österreich psychotherapeutisch tätigen Ärzt:innen und Psycholog:innen mit einer auf dem Studium aufbauenden fachkundlichen Weiterbildung in Psychotherapie vorbehalten. (Ich bin keine Psychotherapeutin!)
Bei der Paarberatung wird die Aufmerksamkeit auf einen eingegrenzten Themenbereich gelegt und es werden dafür Lösungsansätze erarbeitet (zb.: Rollenverteilung, Elternschaft, Patchwork, Sexualität, Beruf, …). Die Bezeichnung Psychosoziale Beratung ist in Österreich den Lebens- und Sozialberatern vorbehalten und dazu zähle ich.
Beziehungscoaching nach der Couple Care Methode® ist ein Prozess, der einer vorgegebenen aufbauenden Struktur folgt, bei dem das Paar einen neuen Umgang miteinander lernt und dadurch wieder in Verbindung gelangt. Mit unterschiedlichen Tools und Wissensvermittlung wird der Fokus auf drei Kernkompetenzen gelegt: Konflikt-, Beziehungs- und Gestaltungskompetenz.
Dieser intensive Veränderungsprozess nimmt ca. 4 Monate in Anspruch. Es braucht dafür zwei gesunde Menschen, die sich nach Veränderung sehnen und Bereitschaft für Weiterentwicklung mitbringen, um ihre Beziehung auf ein nächstes Level zu bringen.
Generell kann gesagt werden, dass die Grenzen der Begrifflichkeiten sehr ineinander verschwimmen. Parallel zur Paarberatung oder zum Beziehungscoaching empfehle ich manchmal Einzeltherapie, wenn bei Menschen psychische Diagnosen vorliegen wie zB.: Depression, Sucht oder Trauma.
Wie läuft ein Beziehungscoaching ab?
Wir orientieren uns an den zehn Schritten der Couple Care Methode®. Es geht darum die aktuelle Situation des Paares zu verstehen und eine positive Entwicklung zu gestalten. Alte ausgediente Gewohnheiten, Strategien oder Muster werden hinterfragt und gegen beziehungstaugliche Verhaltensweisen ersetzt. Es wird gemeinsam auf eine positive Zukunft hingearbeitet. Erlernen neuer Skills, neues Wissen wird vermittelt, dies führt zu neuen Erkenntnissen, dadurch kann Verhalten nachhaltig verändert werden, Kommunikation wird optimiert, Konfliktkompetenz neu erlernt bzw. gestärkt, Gefühle werden benannt und lokalisiert, Bedürfnisse herausgearbeitet und Lösungen werden gefunden.
Das Wort Coaching leitet sich vom engl. Begriff Coach (Kutsche) ab und meint „von A nach B kommen“.
Wann ist der richtige Zeitpunkt für ein Beziehungscoaching?
Am besten wäre präventiv zu arbeiten, weil dem Paar da keine aktuellen Verletzungen im Wege stehen und vermutlich das Vertrauen ineinander noch nicht (ganz) zerbrochen ist. Das macht nur leider kaum ein Paar. Menschen kommen zu mir, wenn zumindest einer von beiden einen hohen Leidensdruck verspürt oder sogar schon an Trennung gedacht wird.
Es ist dann der richtige Zeitpunkt, wenn beide Partner bereit sind, sich auf den Veränderungsprozess einzulassen und die Bereitschaft mitbringen, den Fokus verstärkt auf die Beziehung zu lenken, zumindest für die nächsten vier Monate. (Worauf du deine Aufmerksamkeit richtest, das wächst.)
Ihr braucht dann ein Beziehungscoaching, wenn bisherige Bewältigungsstrategien keine Wirkung mehr zeigen und neues Wissen für Veränderung benötigt wird. Oder wenn es eine objektive, neutrale Person braucht, um Klarheit zu schaffen, zu vermitteln und/oder zu unterstützen.
Es ist dann der richtige Zeitpunkt, wenn heftige Streits häufig eskalieren, wenn Kinder leiden, wenn Pattsituationen zu keiner Lösung finden und sich das Paar im Kreis dreht, wenn Vertrauen zerbrochen wurde (Lügen), wenn Leichtigkeit verloren gegangen ist, wenn der Alltagsstress jegliche Freude überschattet und Erschöpfung droht, wenn unterschiedliche Strategien Sorgen bereiten, wenn Kritik, Verachtung, Rechtfertigung und Mauern immer wieder für Distanz und Kummer sorgen.
Ist Online Paarberatung/Beziehungscoaching unpersönlich?
Ich kann von meinen bisherigen Erfahrungen sprechen: die Online-Arbeit nimmt mir und den Klienten nichts an Tiefe oder gegenseitigem Verstehen. Im Gegenteil, auch über den Bildschirm entsteht Nähe, daraus entwickelt sich Vertrauen und Verständnis und ein intensives Kennenlernen. Die Online-Einheiten schenken maximale Terminfreiheit und Heimvorteil für das Paar. Lästige Anfahrtszeiten oder Parkplatzsuche werden erspart, die Versorgung der Kinder ist gesichert.
Sollen wir am selben Platz sein bei Online Paarberatung/Beziehungscoaching oder ist es auch ok, wenn wir an unterschiedlichen Orten sind?
Wenn die Möglichkeit besteht, zur selben Zeit am selben Ort vor demselben Screen zu sitzen, dann empfehle ich diese Variante. Bei Abwesenheiten (zb.: Fernbeziehung, Geschäftsreisen, Kuraufenthalt, Urlaub, …) profitieren alle Beteiligten von den Online-Terminen, weil sie nicht storniert oder verschoben werden brauchen.
Arbeitest du ausschließlich Online?
Wenn meine Klienten den Wunsch haben, mich persönlich zu treffen, dann stehen mir dafür zwei Praxisgemeinschaften zur Verfügung:
- Familienzentrum Innsbruck und
- Praxisraum Hall
Was erwartet mich beim kostenlosen Online Erstgespräch?
In erster Linie können wir erspüren, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Du kannst für dich herausfinden, ob das Online-Setting deinen Anforderungen entspricht. Die Technik kann getestet werden. Weiters werden die Inhalte deines Themas erfasst, damit eine klare Entscheidung getroffen werden kann, ob der Weg der Paarberatung eingeschlagen wird oder der ganzheitliche Couple Care Prozess die beste Wahl ist. Abschließend werden organisatorische und bürokratische Fragen geklärt.
Wie viele Einheiten braucht es in der Paarberatung?
Bei der Paarberatung steht ein spezifisches Thema im Mittelpunkt und es wird versucht gemeinsam eine akzeptable Lösung für beide zu erarbeiten. Je nach Schwierigkeitsgrad werden ca. 3 – 8 Einheiten benötigt. (1 Einheit = 60-90 min) Wir verabreden uns von Stunde zu Stunde. Die Abstände zwischen den Einheiten betragen ca. 2-4 Wochen.
Wie lange dauert das Beziehungscoaching nach der Couple Care Methode®?
Bei diesem Prozess bekommt ihr Zugang zum Online Mitgliederbereich. Dort stehen euch zu den 10 Schritten der Couple Care Methode® Inhalte für das Selbststudium zur Verfügung, die den Prozess erweitern. Zwischen den Einheiten gilt es Übungen zu machen und sich mit den Inhalten auseinanderzusetzen.
Laufzeit 4 Monate mit 7 Einheiten oder
Laufzeit 6 Monate mit 12 Einheiten
Wie lange dauert eine Einheit?
Mindestens 60 und max. 120 min. Nach Absprache.
Wie viele Einheiten sind sinnvoll?
Die gemeinsame Arbeit an der Beziehung ist so lange sinnvoll, solange beide den Wunsch verspüren, an ihren Themen konstruktiv zu arbeiten. Ein innerer Gefühlszustand von Wohlgefühl, Sicherheit und Zufriedenheit gibt an, wenn das Ziel erreicht ist und ist sehr individuell.
Macht es Sinn zusätzlich auch Einzelstunden zu nehmen?
Wenn ein Partner oder eine Partnerin den Wunsch verspürt nach einem eigenen geschützten Raum und Rahmen, um Dinge für sich zu klären, auf jeden Fall.
1:1 Beratung und Coaching: einen Raum für Selbstreflexion und Heilung schaffen
In der 1:1 Arbeit geht es darum, einen geschützten Raum nur für dich zu schaffen, in dem du dich mit deinem Gewordensein auseinandersetzen kannst und deine aktuellen Themen ihre volle Aufmerksamkeit bekommen. Du hast die Möglichkeit, alte Wunden zu heilen, deine Stärken und Bedürfnisse herauszuarbeiten und zu lernen, mit schweren Gefühlen umzugehen. Meine traumasensible Arbeit berücksichtigt auch deine Körperreaktionen und bietet einen Mix aus verschiedenen Methoden an, die individuell auf dich abgestimmt sind.
Durch Wissensvermittlung und das Verstehen von Zusammenhängen kannst du tiefgreifende Veränderungen in deinem Leben bewirken. Mir ist es wichtig, einfühlsam auf deine Bedürfnisse einzugehen und dir dabei zu helfen, dich selbst besser zu verstehen. Du wirst neue Wege finden, um deine persönlichen Ziele zu erreichen und um ein erfülltes Leben zu führen.
Die 1:1 Arbeit kann dir dabei helfen, dein volles Potenzial zu entfalten und dich selbst auf eine ganz neue Art kennenzulernen. Es ist eine wertvolle Investition in deine persönliche Entwicklung und ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten.
Wann macht eine Paarberatung oder Beziehungscoaching keinen Sinn mehr?
Wenn ein Partner gewalttätig ist, kann ein Coaching nicht helfen. Häusliche Gewalt zu lösen ist kein Bestandteil einer Paarberatung. Denn die Ursachen für Gewalt seitens eines Partners liegen nicht in einer unglücklichen oder problematischen Beziehung.
Werden die Kosten für eine Paarberatung oder Beziehungscoaching von einer (privaten) Krankenkasse übernommen?
Die österreichischen Krankenkassen tragen keinen Anteil an Beratungen und Coachings. Wenn du allerdings eine private Zusatzversicherung hast, solltest du nachfragen, ob Coaching-Einheiten zum Teil abgedeckt werden und die Rechnung kann diesbezüglich ausgestellt werden.
Wenn du selbständig versichert bist (SVS) kannst du den Gesundheitshunderter nutzen. Und die Rechnung kann in die Buchhaltung und somit die Vorsteuer geltend gemacht werden.