Stärke deine Beziehung, stelle Verständnis her und überwinde Streit

In diesen drei Stunden bekommst du hilfreiches Wissen und Tools an die Hand, damit du in deiner Beziehung sofort und nachhaltige Veränderungen spüren kannst. Falls du dich fragst, ob dieser Workshop etwas für dich ist, dann ist das bereits die Antwort. Nimm‘ dir Zeit, lass‘ dich ein und überraschen.

Voraussetzungen für den Workshop

Motivation und Offenheit, um Veränderungen in der Beziehung zu gestalten.

Geeignet für alle Menschen, die aktuell in einer Beziehung leben oder sich wieder darauf einlassen möchten. Wenn du dich für das Thema Beziehung interessierst, dann bist du herzlich willkommen.

Dieser Workshop ist ohne Kinder.

Wenn wir über den Valentinstag sprechen, fragen wir uns oft, woher dieser Tag eigentlich stammt und warum er so eine große Bedeutung hat. Die Wurzeln des Valentinstags lassen sich bis ins alte Rom zurückverfolgen. Dort wurde am 14. Februar der Lupercalia-Fest gefeiert, ein Fest zu Ehren des Gottes Lupercus.

Im Laufe der Jahre entwickelte sich dieser heidnische Brauch zu einem christlichen Festtag. Der Name „Valentinstag“ geht auf den heiligen Valentin von Terni zurück, einen Priester aus dem dritten Jahrhundert. Er soll Liebespaare trotz eines Verbots durch Kaiser Claudius II. getraut haben.

Der eigentliche Ursprung des Valentinstags als romantischer Feiertag liegt jedoch in England im 14. Jahrhundert. Zu dieser Zeit begann die Tradition der „Valentine’s Cards“, handgeschriebener Liebesbriefe oder Gedichte, die an anonyme Empfänger verschickt wurden.

Im Laufe der Zeit hat sich diese Tradition weiterentwickelt und ist heute fester Bestandteil des Valentinstags geworden. Paare schenken sich Blumen, Schokolade oder andere Geschenke als Ausdruck ihrer Liebe zueinander.

Es ist wichtig zu betonen, dass der Valentinstag nicht nur ein kommerzieller Feiertag ist, sondern auch eine Gelegenheit bietet, unsere Liebe und Zuneigung für unseren Partner, unsere Partnerin zum Ausdruck zu bringen. In einer Welt voller Hektik und Stress kann es wohltuend sein, einen Tag ganz den Gefühlen füreinander zu widmen und die Beziehung bewusst zu pflegen.

Also, egal ob du den Valentinstag magst oder nicht, es ist eine schöne Tradition und eine Chance, deine Liebe auf besondere Weise zu zeigen. Nutze diesen Tag, um deinem Partner, deiner Partnerin zu sagen oder zu schreiben, wie wichtig er oder sie dir ist und dass du ihn oder sie liebst. Denn am Ende geht es beim Valentinstag darum, die Liebe zu feiern – in all ihren Facetten.

Und hier ein paar Ideen, wie du den Valentinstag gestalten könntest und deine Wertschätzung für dein Gegenüber zum Ausdruck bringen könntest:

• Frühstück ans Bett
• Post-Its mit Liebesnachrichten zu Hause verteilen
• ein Überraschungsdate vereinbaren
• Babysitter organisieren für Zeit-zu-zweit
• Blumen oder Süßes schenken
• Netflix & Chill, Sekt & Rom-Com
• Wellness-Abend (Sauna, Massage, Badewanne,…)
• Tanzabend zu Hause
• alte Fotos vom Beziehungsstart anschauen und in Erinnerungen schwelgen

In einer langjährigen Beziehung ist es oft eine Herausforderung, das sexuelle Verlangen aufrechtzuerhalten. Die Lust kann im Laufe der Zeit nachlassen und die Routine schleicht sich ein. Doch gerade in diesem Kontext wird deutlich, wie wichtig es ist, dass wir uns trauen, unsere eigenen Bedürfnisse auszuleben und unseren individuellen Vorlieben zu folgen.

Es gibt keine festen Regeln oder Normen für sexuelles Verlangen in Langzeitbeziehungen. Jeder Mensch ist einzigartig und hat unterschiedliche Wünsche und Fantasien. Wenn ihr in euer Beziehung aktuell abweichende sexuelle Interessen habt, dann ist ganz wichtig zu wissen: ihr seid beide ok so, wie ihr seid. Es gibt kein richtig oder falsch. Ihr habt nur unterschiedliche Bedürfnisse und um Klarheit zu erlangen, braucht es offene Gespräche.

Oftmals haben Menschen Hemmungen, über ihre geheimsten Begierden zu sprechen – sei es aus Angst vor Ablehnung oder aus Schamgefühl. Doch nur durch Offenheit können wir wirklich authentisch sein und eine tiefe Verbundenheit mit unserem Partner oder unserer Partnerin aufbauen. Daher sollten wir uns ermutigen lassen, unsere innersten Sehnsüchte zu erforschen und sie mit unserem Partner oder unserer Partnerin zu teilen.

Indem wir uns erlauben, unsere sexuellen Vorlieben frei auszuleben, geben wir nicht nur unserem eigenen Verlangen Raum, sondern bereichern auch unsere Partnerschaft. Denn wenn beide Seiten ehrlich miteinander kommunizieren und sich gegenseitig unterstützen, entsteht eine Atmosphäre des Vertrauens und der Intimität.

Also zögere nicht länger! Mache genau das, was dich glücklich macht – sei es Experimentieren mit neuen Praktiken oder das Ausleben von speziellen Fantasien. Höre auf deine innere Stimme und gib deinem sexuellen Verlangen die Aufmerksamkeit, die es verdient. Denn nur du weißt am besten, was dich erfüllt und befriedigt.

Insgesamt lässt sich festhalten: In Langzeitbeziehungen ist das sexuelle Verlangen kontextabhängig und individuell. Also sei mutig, sei offen, gestalte deine Umgebung so, dass du Lust darauf hast, dich hinzugeben. Finde heraus was deine sexuellen Gaspedale sind, was dich in Fahrt bringt und lerne deine Bremsen kennen. Was turnt dich ab und lässt jegliche sexuelle Regung aus dir weichen? Wenn du das herausgefunden hast: mach es, wie es dir gefällt!

BUCHEMPFEHLUNG:

Emily Nagoski (2015): Komm, wie du willst! Das neue Frauen-Sex-Buch.

Meine wunderbare Coach-Kollegin Anja hat mir den Podcast von Verena König – Kreative Transformation empfohlen. Und ich bin so begeistert davon, dass auch ich diese wertvolle Inspiration mit euch teilen möchte.

Verena ist Trauma Therapeutin und spricht in ihrem Podcast über die Facetten, Symptome, Auswirkungen von Trauma und leistet damit einen wertvollen Beitrag, um offene und interessierte Menschen für dieses essenzielle Thema zu sensibilisieren.

Ich möchte euch Folge #277 besonders ans Herz legen, weil Verena mit ihrem Gast Thomas Hübl, ebenfalls Trauma Therapeut, über dessen neues Buch spricht: Die heilsame Kraft unserer Beziehungen.

Diese Podcast Folge beinhaltet so viel Hilfreiches und ist so gehaltvoll für Coaches, Therapeuten und auch Paare, dass es sich lohnt, diese Folge zweimal zu hören. Die beiden sprechen über die Wichtigkeit eines stabilen und sicheren Beziehungsraumes, um dort Trauma zu heilen.

„Ohne Beziehung, ohne Ökosystem und ohne Unterstützung sei Heilung nicht möglich“, sagt Verena König und bestätigt damit die Aussage von Thomas Hübl, dass Verletzungen, die innerhalb einer Beziehung passieren, nicht allein geheilt werden können, nach dem Motto: „das mache ich mit mir selbst aus!“. „Für Heilung braucht es eine heilende Umgebung, ein Biotop, in dem Heilung stattfinden kann.“

Ich finde diesen Dialog sehr hilfreich und ermutigend. Wir Paar Coaches und Therapeuten können in diesen Worten Bestätigung finden dafür, dass wir uns eine Nische ausgesucht haben, um einen heilenden Beitrag zu leisten. Und alle Paare, die sich gemeinsam auf den Weg gemacht haben, um Heilung zu erfahren, können durch diese Worte ebenfalls motiviert und bestätigt werden, dass sie auf dem richtigen Weg sind, auch wenn es sich manchmal unangenehm anfühlt.

#277 Die heilsame Kraft unserer Beziehungen – mit Thomas Hübl